文研社:脚踏实地,恒心则安

一年四季白天总是脑子不清醒,倦意不断,晚上精神抖擞,看书也好,做其它事情也好,精神头很足,但白天只能靠着咖啡跟茶提神,多数时间思考觉得身体瘦弱气血不足的原因。

成长的过程,其实就是一个渐渐戒掉欲望的过程,欲望是种本能,但克制欲望是种能力,希望大家都能够做合理控制自己欲望的人,有空多赚钱,没事早点睡。

文研社:脚踏实地,恒心则安

事实上,五个小时的睡眠还是短了一些,想必每日的冥想对畜养精神是有好处的,睡眠时间应该是多少,科学已经解释过很多次。然而我们应该注意的是如何利用时间。很多人每天睡眠时间不够,不是工作忙,而是用在了刷手机和夜生活上面。养成固定的休息时间,让身体能按照自己的生物钟去休息,皮肤才会减缓衰老啊姑娘们。

我所认为的安,便是脚踏实地,恒心则安,可以尝试一下侧睡。右利手就左侧睡,左利手就右侧睡。膝盖自然弯曲、两条手臂放在身前,并轻轻交叠在一起,颈部、脊柱和臀部形成一条平滑的直线。这会让你在潜意识中感到安全,因此而睡得更沉稳。常用的手在外侧,时刻都能够保护自己,同时手脚保护了自己身体易受攻击且脆弱的位置,包括腹部和下体。

确是如此,白天做的事与内衣真正的渴望相悖,夜晚就睡不踏实,有时会有挣扎窒息感!也许就是身心分离的痛苦吧!一日三餐,营养均衡,合理膳食,充足睡眠,适度锻炼。一切根据实际情况,选择最适合自己的方式,最健康的方式。

脑袋空空,不能用文字形容产生的共鸣,慢慢修正,坚持不懈的走下去,顺应无滞早晚会到的。几乎每天晚上都做梦,很少有不做梦的时候,而且做的都是些稀奇古怪毫无逻辑的梦,不过,梦能有逻辑,也不叫梦了。新年的第一个小目标,就是调整作息。

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