专注呼吸,吹散那阵阵不耐烦

我已经很久没有吃饱过饭了,每天都在少吃,每天都运动在30分钟以上。但不知道为什么就是瘦不下来。妈妈每天都说我胖,说我在家懒得不动,一次两次我都忍着没有反驳,但她三次四次的每天都在说,打击我,说我胖是因为懒,但我真的已经努力了,可就是瘦不下来,我感觉我已经在减肥这件事上没有一点信心了。我从来没有像现在这样渴望开学过,渴望逃离家里,逃离妈妈。

专注呼吸,吹散那阵阵不耐烦

“万物皆有裂痕,那是光照进来的地方”突然想起这句话。

如果在一段感情里腻了怎么办?腻是必然的,如同懒也是必然的。读书的功夫是觉懒读书时,且去读书。不是等到知识走过来,而是要走到知识身边去。爱一个人也是同样。乃至你做任何想要去做的,认为对的事,都是同样。

“觉察”。当你生气的时候如果你能觉察到你生气了,这个时候你就自己注意转换,转移注意力,这样就不会那么气,所有的改变都是从觉察开始的。

我就是一个特别不耐烦的人,当我不耐烦的时候,我选择看看勺的视频,这样我就能静下心,继续写作业啦。感谢勺先生,让我在成长路上越来越…

觉得豁然开朗的很多,许多事情发生后都可以这样做,让自己静下来,做到不迁怒。当下的不耐以及心烦 都是为了前路的柳暗花明…学会把握自己的情绪,做自己情绪的主人。

我刚才看到这样一段话,任何一种关系都会存在矛盾和冲突的可能性,但是关系的“平等与合理”体现在允许对方保留不一致的观点,说出不符合期待的真话。想到这点,我觉得任何人都没必要不耐烦,沟通是平等的,目的都是为了连接。慢慢忍住你的不耐烦,成为一个温柔的人吧

简直不能更应景,刚刚平复好不耐烦的情绪,又开始无尽的后悔,对于当时讲的话。若浮躁,就专注当下

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